初中跳远男生标准成绩是多少
发表时间：2024-07-10 10:10:43
来源：网友投稿
初中男生立定跳远的标准：
初一年：
及格（60分）：155厘米。
良好（80分）：195厘米。
优秀（90分）：211厘米。
满分（100分）：225厘米。
初二年：
及格（60分）：170厘米。
良好（80分）：210厘米。
优秀（90分）：226厘米。
满分（100分）：240厘米。
初三年：
及格（60分）：185厘米。
良好（80分）：225厘米。
优秀（90分）：240厘米。
满分（100分）：250厘米。
相关内容解释：
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。
立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。
跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
建筑专业学生简历怎么写
2025-04-06
推荐资讯
前线是什么意思
2024-07-09 23:49:22
会计实习报告中实习内容怎么写1000字左右
2024-07-26 11:05:50
花家地实验小学的办学条件
2024-07-27 19:23:24
圆明园南门进入如何游玩
2024-07-28 02:10:40
国家开放大学曾组织过哪些学生活动
2024-07-28 17:58:45
乃于鱼肉中和各豆腐中乃是什么意思
2024-07-28 23:03:45
大兴六环外好玩的地方
2024-07-28 23:17:57
关于赏洛阳花的诗句
2024-08-13 23:45:38
单招学校代码填哪个
2024-10-16 18:09:38
医学临床专业指什么
2025-03-20 16:18:55
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号