高中生自残怎样开导
发表时间：2024-07-10 10:27:14
来源：网友投稿
随着环境的改变，思想的成熟，以及对冲动的较好控制，孩子的自残行为会逐步减轻，一旦度过了心理危险期，步入成人期后，一般不会再出现自残行为。下面是小编为您整理的关于高中生自残的心理干预，希望对你有所帮助。
1、尝试寻找适合自己的宣泄方式，不良情绪来袭时可以选择运动、旷野狂吼、湖面扔石头、宣泄室宣泄、看书、听音乐、蹦迪、无人处大哭一场等健康的方式来宣泄不良情绪或转移注意力。尽量避免喝酒、打架、人多的地方大哭大闹等不良的宣泄方式，谨防不良方式宣泄成瘾。
2、找机构心理老师把心里想说的话说出来，没有心理老师的机构可以选择信得过的朋友或父母倾诉，前提是要保密，倾听者能理解和接纳自残者，选错对象有时会火上浇油。
3、努力寻找减轻压力的方法，降低对未来的期望值，调整自己的奋斗目标。
4、经常提醒自己自残危害很大，暗示自己远离自残。
5、无法自我矫治时要主动寻求心理医生的帮助。
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