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初中生怎么快速提高学习效率

发表时间：2024-07-10 22:36:22 来源：网友投稿

一、劳逸结合长时间高强度的重复一件事情会使人感觉枯燥乏味、身心疲惫，原本兴趣十足、精神饱满的状态逐渐消失。所以当大脑做出疲劳反应，进入保护性抵制时，即使勤奋苦读，学习效果也会不高。所以一定不要舍不得时间休息，只有好了，才能有更好的智力与体力投入学习，才能提高效率。实践证明如果人体长期处于疲劳状态，不仅影响学习，还可引起神经衰弱等疾病，给个人生活带来困扰。这个时候特别需要注意调节身心，保持作息规律，科学合理饮食，适度运动，在学习上张弛有度，避免急于求成。

二、摆脱题海的围困”考急乱做题“，大量重复性的习题犹如鸡肋，既对学习没有明显提升的帮助，还会促使学生产生厌烦心理。因此寻找一些经典的、典型的或者新颖的习题来做，会使学生在学习过程中体会到轻松，游刃有余，同时也肯定自己，克服沮丧。

三、提高心理素质很多学生成绩不错，潜力也较强，就是输在过于脆弱的心理素质上，因此我们应注意加强对孩子的挫折锻炼。

四、制定合理目标孩子们迫于老师家长的殷切期望，往往把自己的目标定得过高，脱离实际，使自己很不容易达到，而达不到的时候就会产生自卑、沮丧、烦躁甚至自暴自弃等心理。因此帮助孩子制定合理的目标是做家长的责任，适度压力可以促进学习进步，切忌急功近利。参考资料：百度百科

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