如何在大学里健康减肥
发表时间：2024-07-10 23:17:29
来源：网友投稿
大学里闲余的时间比较多，我们就可以利用这些空闲的时间进行减肥，真的坚持下来的话，是肯定可以瘦的，至于瘦多少，就依据个人体质和运动量而定。
我现在也开起了自己的减肥之旅，先从饮食入手，我每天早上一般是一杯牛奶，一个鸡蛋，外加一个包子。有的时候会有点变动，但是大体上都是这些。
午餐的话多数都会选择吃米饭，我每次都会吃自选菜，因为这样的话我就可以点很多的蔬菜，少吃米饭。晚上的时候能忍得住就不吃，忍不住的时候就吃点水果或少吃一点主食。
白天有课我把运动的时间都放在晚上，我会一个人去操场上跑步，压腿，做仰卧起坐，跳绳或者是深蹲。天气不好了就在宿舍下没人的楼梯口运动。
我住在二楼有的时候也会从二楼到六楼，来来回回的爬楼梯，走个一二十趟。我这样坚持还没有多久，但最近瘦了两斤多，还是挺开心的，觉得这样只要坚持下去，体重一定会有所减轻了。
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