为什么到了大学反而觉得很累

发表时间：2024-07-10 23:45:31 来源：网友投稿

可能原因有：

1、作息时间混乱

读了大学大把时间自由支配，没有外力约束，自控力不强，于是不加节制的玩手机，游戏，看剧，进而熬夜睡懒觉。混乱的作息时间，睡眠质量差，一天下来头晕脑胀，昏昏沉沉，做事不专注，无效率，整个白天无精打采，当然觉得累。反而是到了晚上，精神焕发，继续熬夜，长此以往恶性循环，每天都累累的。

2、呆宿舍里太久

我们住的集体宿舍，人多空间小，不用说，环境肯定相对差一些，空气不流通，二氧化碳浓度高，脑细胞缺氧活跃度降低，人就会有昏昏欲睡的感觉，感到疲惫。

3、运动量太少甚至是不运动

很多大学生真的是从不跑步，不是没时间，而是潜意识里就觉得运动是一件很辛苦的事情，所以不去做。运动是累但是运动完，你会发现整个人轻松了很多，像是把全身的疲惫都甩了出去。

4、学习之外无事可做

读了大学学习不再是生活的全部，剩余的时间，很多人不知道该做什么，也不愿意去做点什么，于是无聊消遣，内心空虚，身心疲惫。大学生活本来很精彩，可你却过得很单调。

扩展资料：

解决办法：

1、良好的作息习惯是改变一切的基础，没有这个其它都是空谈。

2、走出宿舍，宿舍呆久了人真的会发霉，就算是在校园里随便走走都比呆宿舍强。

3、一定要运动，跑步就是最简单最有效的方法。

4、学习之外，让你的大学生活丰富起来，读书，发展兴趣爱好。

5、学习一些新技能，提升与突破自己是一件很有成就感，愉悦身心的事情。

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