高中生，皮肤暗黄，贫血，该怎样调理
发表时间：2024-07-10 23:46:25
来源：网友投稿
补血首先要补铁,铁元素是血红蛋白的重要组成原料,一般贫血都是缺铁引起的,需要摄入高铁的食物来补血,如想更好的补铁生血,可以补充一些常用的补血铁剂,可以服用阿胶地黄口服液,配合食补一般一月可以有效改善头晕乏力、脸色苍白的症状。贫血吃什么补血最快呢,下面介绍一些女性补血的食物:
一、参枣莲子粥
党参15克，红枣20克(去核)，莲子30克，粳米或大米30克，共入锅中，加清水适量，煮至米烂熟即可，食粥及红枣。有健脾益气、益血补虚之功，适用于缺铁性贫血、病后体质虚弱者。
二、麻花糊
黑芝麻花生仁(连衣)各若干，分别洗净，入炒锅中炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入热开水120~150毫升，调成糊状，再入白糖适量调味，即可趁温食用。有润肠通便、养血补血之功，但出现腹泻时应停用。
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