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大学生该怎么饮食呢

发表时间：2024-07-11 02:00:58 来源：网友投稿

个人意见仅供参考，不准确的地方欢迎友友们指出和讨论！我一直觉得吃和睡是生命里最重要的事情，直接影响最起码的生存质量。作为已经吃了三年多食堂的老学姐，(也偷摸观察了好多食堂的窗口)，对在食堂吃饭的友友们分享一些尽量健康饮食的经验吧。我感觉食堂饮食最大的问题就是重油重盐，这段时间想减脂，有时候甚至不知道吃啥。食堂里的窗口，大致上主要分几类，1套餐饭或面类：就是炸或烧的肉+配菜+米饭，有的窗口是料理包，甚至之前阿姨当着我们面把料理包倒进去。也不是说料理包就不能吃，如果是规范的品牌应该是干净的，但食物的营养可能在多次加热或者长期保存里有所流失。煮的很烂的肉大概率是料理包，大家可以自己观察一下。有的窗口应该是自己加工的肉，但可能不会每天都清掉，卖不掉的话用比较浓的味道和油掩盖，第二天再加热一下可能就接着卖了，(我猜测)有时候坏掉了也吃不出来，而且重油重盐。炸的就更不用说了。优点是味道好(统一调味能不好吗)而且出餐快，我觉得时间紧的时候，偶尔吃吃就好，最好别天天吃。2速冻速食类：煮饺子泡面螺蛳粉这种，其实这类在家我们自己也吃嘛，所以就还好，应该挺干净的，注意营养均衡就行。

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