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初中生减肥食谱

发表时间：2024-07-11 03:42:06 来源：网友投稿

初中生三日减肥食谱:第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯；中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐，烤面包一片，咖啡或茶一杯；晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个。

第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯；中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯；晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯。

第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯；中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯；晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯。

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