小学生营养晚餐菜谱

发表时间：2024-07-11 04:17:21 来源：网友投稿

要想有好的身体，就要有好的睡眠，要想有好的睡眠，就必须要有好的晚餐，所以说，晚餐也很重要，那么晚餐吃什么好，以下是学识网小编分享给大家的关于小学生晚餐食谱，一起来看看吧!

　　小学生晚餐食谱1：牛奶鸡蛋布丁

　　菜谱简介由于图片没拍，上传一个很相似的图片。

　　材料

　　鸡蛋2个

　　纯牛奶1盒

　　白砂糖(按个人口味加)

　　做法

　　1、把两个鸡蛋打好备用。

　　2、把纯牛奶倒到碗中放入电蒸锅蒸五分钟。也可以用其他方法加热，比如微波炉，注意要用可微波的碗。

　　3、牛奶热好后拿出放凉几分钟。

　　4、牛奶慢慢加入鸡蛋中，边加边搅拌均匀。

　　5、加入白砂糖(不要加太少)

　　6、放入电蒸锅蒸10分钟左右(建议用电蒸锅)就完成了。

　　小学生晚餐食谱2：一片面包的三明治

　　材料

　　面包1片

　　鸡蛋1个

　　火腿肠1根

　　奶酪适量

　　做法

　　1、吐司片中心挖空呈方形洞，吐司圈放入平底锅，保持中小火。

　　2、在吐司圈里加少许油(讲究香味的就放黄油)，打上鸡蛋。

　　3、转动平底锅让鸡蛋填满吐司圈。

　　4、鸡蛋半熟时，依次放上火腿和奶酪，盖上之前挖去的吐司，用铲子轻轻压进吐司圈。

　　5、翻面，煎至轻微焦黄即可。

　　小学生晚餐食谱3：鸡蛋饭卷

　　材料

　　洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭

　　做法

　　1、把洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁丁，放生姜、蒜末炒后，放少量水烧烂。

　　2、西红柿去皮切成丁，加入西红柿后再烧透。

　　3、盛出一碗，可作为宝宝下饭菜，再加入米饭拌匀。

　　4、把两只鸡蛋打成蛋糊后在平锅里放一点点油摊成蛋皮。

　　5、取适量炒饭均匀抹在蛋皮上，卷成卷，凉后切成块，剩下的炒饭可以给宝宝直接吃也可家人吃。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！