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中山大学体育教学中的体能训练内容

发表时间:2024-07-11 04:33:56 来源:网友投稿

都是大学生的训练体能哈,不知道最近有关注过crossfit可以优酷看一下,用些综合型的全身的徒手的动作来进行练习会比较好些,比如,立卧撑,俯卧撑,引体向上,蹲举,硬拉等基础动作,可规定时间,在安全的前提下进行团队的比赛,来刺激同学们!

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