大学生如何正确养身，保养身体
发表时间：2024-07-11 04:50:51
来源：网友投稿
1、早睡早起。不要以为其他人都熬夜，为什么他们身体就没问题，这是一个量的积累，量变引起质变，早睡早起对血液循环和免疫的自我修复很有益。也不是说晚上9点就睡觉，11点就可以了，早上8点起床算是比较好的作息时间。
2、运动。别把这个当P话，每晚去体育场跑跑步啊打打篮球啊什么的，加快身体血液循环，有利于排出毒素和增强自身的身体机能，坚持一个月效果就很明显。
3、饮食。饮食上应该没多大问题，食堂的饭菜营养还是挺均衡的，有一点切记，少吃方便面，方便面几乎不含人体每天所需的蛋白质、微量元素和维生素，一顿两顿可以，经常吃会把身体拖垮，最明显的例子就是变得容易感冒了。
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