大学体测不跑800米会怎样
发表时间：2024-07-11 05:40:54
来源：网友投稿
大学体测800不及格影响大。大学体力测试800你必须通过，如果测试失败是需要补考的，所学生必须认真准备。
大学生体测800米需要达到大一、大二4分34秒算及格，大三、大四4分32秒算及格。
根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合，耐力和速度都不是在短时间可以提高。
体测800通过技巧
1、控制跑800米的呼吸节奏呼吸
控制呼吸两步一呼两步一吸，或者三步一呼三步一吸，看自己情况决定，保持好节奏，不要乱。最好不要张嘴呼吸，实在累了可以张小口呼吸，切忌大口喘气，伤胃伤嗓子，影响跑步。
2、步频和步长
增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。
因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。
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