初中生喝茶的坏处
发表时间：2024-07-11 08:16:55
来源：网友投稿
初中生不可以每天喝茶，初中生正直发育成长阶段，需要补充和摄取营养，而茶叶含有茶多酚、咖啡碱等物质，会加快身体消化，减弱营养的补充，增加心脏和肾脏负担，且茶叶刺激性较强，脾胃虚弱人群禁忌天天饮用，
初中生可以每天喝茶吗
初中生不可以每天喝茶，初中生正直发育成长阶段，需要补充和摄取营养，而茶叶含有茶多酚、咖啡碱等物质，会加快身体消化，减弱营养的补充，增加心脏和肾脏负担，且茶叶刺激性较强，脾胃虚弱人群禁忌天天饮用，如需饮茶，需要注意的是以清淡少量为佳。
初中生可以每天喝茶吗
初中生发育还太不成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。
同时茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响身体发育，所以不建议天天饮用，可以摄入少许淡茶即可。
对于初中生饮茶来说记住一定要适量，每天不宜超过10g，饮茶量不宜超过500ml左右（此处仅提供参考），建议晚上不要饮用。
不要喝太浓的茶，因为浓茶容易导致过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。
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