初中生(女生)每天喝多少牛奶合适在什么时候喝比较好
发表时间:2024-07-11 08:16:55
来源:网友投稿
牛奶的钙、优质蛋白质多,可增高及增加体力,美容,吸收率好。
初中是长身体的时候,有条件一天可喝两瓶鲜奶共400ML(奶粉易上火,鲜奶不会)。
早晚喝一次喝200或400ML,喝前要吃些米面类的食品,如米饭或馒头包子,不然很快就被排空,浪费营养。
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