上大学以后突然掉头发很严重，应该怎么办
发表时间：2024-07-11 08:40:58
来源：网友投稿
上大学掉头发主要是因为饮食作息不规律、用脑过度引起的，可以通过规律作息、调节饮食、适当进行运动放松来缓解。具体方法如下：
1、调整作息：如果生物钟不规律、作息不规律，很容易引起体内循环系统紊乱，造成掉发、皮肤变粗糙等后果，可以通过规律作息来调整，例如：每天晚上9点睡，8点起，坚持一段时间就可以改善脱发的烦恼。
2、调节饮食：韭菜、桑葚等食物含有锌、锰等微量元素，吃这些食物对人体肾脏器官有好处，可以调节体内循环系统，防止脱发、肾虚等情况的发生。
3、适当进行运动放松：在学习时间长，用脑过度的情况下，可以通过跑步、散步等运动项目来放松大脑，调节心情，而且运动有益健康。所以学习学累了可以通过运动来进行休息。
综上所述上大学脱发严重，通常是因为饮食、作息不规律，用脑过度引起的。只要调整作息、调节饮食、适当进行运动放松就可以远离脱发烦恼。
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