大学生必须知道的生活常识有哪些

发表时间：2024-07-11 12:39:47 来源：网友投稿

1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西会胖。

10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。1

1、刚出炉的面包不宜马上食用。1

2、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。1

3、天天喝水八大杯。1

4、每天十杯水，膀胱癌不会来。1

5、白天多喝水，晚上少喝水。1

6、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。1

7、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。1

8、下午五点后，大餐少吃,因为五点后身体不需那么多能量。1

9、 10种吃了会快乐的食物:深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。2

1、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。2

2、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。2

3、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，

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