大学生睡六个小时够吗
发表时间：2024-07-11 14:30:59
来源：网友投稿
大学生也是人，是正常的成人，正常睡眠时间应在6——8小时为好。 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低等症状。
睡眠时间过长，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。
因此人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7-8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
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