初中生一天只睡四个小时可以吗
发表时间:2024-07-12 00:27:12
来源:网友投稿
初中生一天只睡四个小时是不可以的,至少八个小时才可以。休息时间不足,对自己的影响是多方面的,分为长期影响与短期影响。具体分析如下:
1、短期影响:从短期情况来考虑,一天只睡四个小时,第二天精神是肯定不好的,上课没精神,容易打瞌睡,注意力不集中,学习自然不会好到哪里去,容易被老师批评。
2、长期影响:一天只睡四个小时,从长期来看,不仅学习成绩会下降,而且记忆力也会衰退,这是有科学依据的,大脑得不到持续休息,用脑过度,容易得神经衰弱。
综上所述一天只睡四个小时不管是从短期来看,还是从长期来看,都是不行的,特别是初中,学习压力太大,不好好休息,学习肯定跟不上。
所以初中生一天至少要保证八个小时充足睡眠才可以,四个小时远远不够,不要为了芝麻丢了西瓜,只有休息好了,精神充沛,上课才能集中注意力,学习才会好。
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