上海市小学生跳绳标准
发表时间：2024-07-12 00:31:38
来源：网友投稿
上海市小学生跳绳标准具体介绍如下：
一、二年级30个及格，140个100分；三、四年级40个及格，160个100分；五、六年级45个及格，160个100分。
1分钟跳绳贯穿了小学教育的全过程，是每个年级学生必测的内容。根据加分指标，学生在满分基础上每跳多2个就能在总成绩上加1分，最多能加20分。
相关信息介绍：
跳绳的益处：
1、跳绳是一项全身性运动，上肢、下肢、躯干需很好地协调才能完成动作，同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中。
2、跳绳可以有效增加踝、膝关节韧带的力量及下肢肌肉力量，还能保证上下肢肌肉的协调发展及减少脂肪，身体的反应能力和灵活性也会提高。
3、跳绳还可加强心肺功能，增加肺活量。能通经活络、增强人体心血管、呼吸系统和神经系统的功能，还能加快血液循环，达到健脑的目的。
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