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初中生吃什么可以补充大脑营养中考还有一个月

发表时间:2024-07-12 01:19:35 来源:网友投稿

多睡觉就可以~吃啥都不是一个短期的需要过程,中国人所谓的以形补形其实就是心理安慰,要是睡眠不能保证7小时左右的话,吃啥都是白搭,要是真要靠外力补充的话建议是:核桃跟维生素c。具体功能就不详细说了,但是的确有点效果,尤其是维生素c能提高记忆力跟脑部活动,提升睡眠质量。我有事工作太累就吃点维生素c缓解下压力,回去好好睡一觉一晚上就好了~

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