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初中生周末作息怎样才能做到劳逸结合

发表时间：2024-07-12 01:55:00 来源：网友投稿

早上7点左右起床出去跑会步8点左右吃早饭9点至11点看看书写写作业中间可以听歌放松然后自己做一些想做的事情1点左右吃午饭1点至3点睡午觉3点至6点看书听歌吃过下午饭后散散步晚上可以看会电视或者玩会电脑不超过两个小时最晚10点30分睡觉

可结合每个孩子的自身情况进行调整。

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