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高中生，睡眠不好，吃什么好

发表时间：2024-07-12 04:08:34 来源：网友投稿

你好:

1)请你为了夜晚的睡眠,白天不要睡觉;

2)请你晚饭不要吃的过多,过多的引食会使人不安,不利睡眠;

3)入睡前应洗脚,刷牙,对睡眠有帮助的;

4)适应口服谷维素片;

5)有条件的话口服安神补脑液;

6)烹五味子糖浆入睡前适量喝;

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