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跑步时秘诀小学生

发表时间：2024-07-12 06:34:57 来源：网友投稿

：你要自己克服自己。。。。要相信自己是最好的！！！！然后》》》训练开始！！！\n1。你首先要每天早起，如果你想跑步，那你就要有时间跑，所以每天早起是必备的。。。。\n\n2。你要有一个建康的身体，你千万别发烧还去跑阿，那样你再跑也没用的，只会让你病情加重。\n\n3。好了！！训练开始！！！一。你要想跑快一定要从慢开始，你开头一周先跑慢点，围着自己住的房子跑就行了。注意！别跑快。否则你会又气喘吁吁，所以要先从根本练起。\n\n4。跑了一周你是不是觉的不要再那么小儿科——慢跑了呢？好，你可以在两周里慢慢加速，不过还是切记：“别跑太快！”\n\n5。练了三周是否感到耐力倍增？如果这样你就可已尽情的飞奔了！\n\n希望以上5条能帮助你解决困难。

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