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患有强迫症的高中生该如何学习

发表时间：2024-07-12 12:22:51 来源：网友投稿

我的建议：1、心理治疗只是为你诊断、消除心理疾病提供支持，解决心理问题只能靠自己，这与外科疾病有根本区别。你要有这个信念：我能解决自己的问题！

2、解决问题的前提是认识问题。你要在心理医生、家长、老师的帮助下，彻底高清楚自己强迫症的根源，比如学习压力、社交恐惧、身体疾病、情感挫折、过度内省等，看看到底是什么原因使自己不断受到强迫症的干扰。只有具有正视自己、解剖自己的勇气才能真正找到根源。

3、对症下药，这个“药”可能需要医生开的要，更需要自己给自己开的“药”，医生的药只能治标，自己的“药”才有治本。自己的“药”根据你找到的根源来配置，如：分析自己，提高对学习、人生、友谊、健康、情感等等的认识，认识提高了，很多心魔不攻自破；加强社交，加强文体、班级活动，用亲情、友情、生活的热情缓解内心的孤独、过度内省、各种压力等；投入，无论是心的投入还是情的投入，都是驱走心魔的最有效武器，当你做自己喜欢做的事情时就能投入，投入之后就不会给心魔可趁之机，投入之后就会体验到快乐和轻松，尤其是投入到你当前最需要做的事情中，比如，你担忧学习，那么一旦你投入学习之后你会发现，“做”是最好的方子。

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