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初中的体育课

发表时间：2024-07-12 13:48:04 来源：网友投稿

跳绳踢毽子都是活动时间进行的，不要求考试。

有体育课本但用不上。

如果你们要考体育的笔试（我们曾经就考过），不用怕，老师会印单独的复习资料，很容易就过。

我初中时（我现在高二）体育也很烂，我身体一直不是很好，我曾经很担心我中考过不去。

但在初三下学期，我们学校每天放学后要求初三生跑1000米，这样不断练，效果很好。跳远就是多练，一开始我连一米都跳不到，后来越练越好，每天跳几次就行，不用多，要找感觉，多观察跳得远的同学的动作，然后对自己的姿势进行改造，要知道动作好跳的就远。还有坐位体前曲，这个也是，考试前2星期，每天练，别偷懒，那一百分松松。

注意跑步时一开始千万别加速，最后加。但往往最后没劲，加不了，所以我的建议是全程一直以一个速度跑，这样不会太累，而且时间完全够。

就按照几个策略，我跳远97，坐位体前曲100，跑步82。

希望你也能取得好成绩。

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