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上大学的焦虑应该怎么缓解

发表时间：2024-07-12 14:30:01 来源：网友投稿

大学生如果出现了焦虑的表现,可以通过体育锻炼或者文娱活动的方式来缓解。比如跑步、拳击、瑜伽;另外也可以多去参加一些学校里面的活动，如唱歌、跳舞、旅游等活动。

同时也可以进行心理咨询,一般高校都会有心理咨询室的。因为大学生往往面临着比较多的问题和挑战,比如学习方面、就业方面、恋爱等人际关系方面的问题,进行心理咨询可以帮助大学生去探索，了解自己,从而形成良性的认知,还有处理问题的方式。

当然还可以跟身边的人倾诉呀，家人朋友老师等等。

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