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高中生每天应该睡几小时

发表时间：2024-07-12 14:45:16 来源：网友投稿

八到九个小时。高中生一般一天睡八到九个小时最好。如果高中生每天睡八到九个小时，第二天仍然抑郁，反应迟钝和注意力不集中，这意味着睡不够可能需要很长时间。高中生已经接近成年，一般来说睡眠时间在八到九个小时为宜，这样既能保证充足睡眠、保持充足精力、也能促进身体健康发育。但因为高中阶段学习紧张，往往达不到这个睡眠要求，也建议不宜睡眠太少，每天也要保持七到八个小时的睡眠比较好。

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