小学生400米达标成绩是多少
发表时间：2024-07-12 16:54:48
来源：网友投稿
小学生400米是没有设置标准成绩的。
按照《国家学生体质健康标准》的标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
而在《国家学生体质健康标准》规定：小学一~四没有设置400米跑测试，小学三、四年级的体侧项目有50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
其中四年级50米跑，男生11.1s及格、女生11.5s及格。
小学生训练跑步方法：
1、提高反应速度练习方法：练习蛙跳、弓步负重深蹲、练习起跑动作。
2、提高步幅频率练习方法：原地高抬腿练习、连续蹬足。
3、提高步幅宽度练习方法：弓步压腿、仆步压腿。摸高训练（弹跳）、高抬腿跑练习用心练习吧，做好热身，谨防运动受伤。
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