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我高中生,放学回家念书好困好想睡,要怎么克服疲劳,

发表时间:2024-07-12 17:03:47 来源:网友投稿

病情分析:

你好高中生学习压力大,白天高度注意力集中,就容易出现回家后的这样情况。也与夜晚睡眠不足有关,或者晚餐吃的太丰盛有关。

指导意见:

一定要保证充足睡眠,可以适当小睡一会。晚餐清淡可以增加夜宵。学习前喝杯浓茶,有很好的提神作用。

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