大学生睡12个小时正常吗
发表时间：2024-07-12 18:01:24
来源：网友投稿
不正常
一天睡12小时其实是不正常的，睡眠时间太多也容易导致一些其他的问题，比如容易导致人昏昏沉沉、还有就是精神状态不佳。其次容易导致一些心脑血管疾病的发生，长时间的卧床休息没有进行足够的运动，容易导致一些脂肪的堆积。
睡12个小时算嗜睡，一般来说正常人一天睡八九个小时才算是正常，一天睡12个小时属于嗜睡的表现，青少年的睡觉时间一般是在9个小时左右属于正常。嗜睡是比较常见的症状，主要是由于个人身体缺乏蛋白质以及缺乏维生素等因素导致的，只要日常调节饮食，补充营养即可缓解症状。
对于正常的成年人，正常的睡眠时间是5-8个小时。正常的情况是保证5-8小时的睡眠后，第2天醒来可以精力充沛，没有非常嗜睡、头昏、不舒适、心慌等感觉。
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