大学生怎样控制情绪
发表时间：2024-07-12 21:13:06
来源：网友投稿
首先出现什么样的情绪都是有原因的，想好好的控制情绪，我们需要追根溯源，把原因给找出来，从源头解决。
我们会有很多种情绪悲伤，失望，开心，愤怒。当情绪已经到达临界值将要爆发时，这时就不应该再控制它，我们可以让它抒发出来，因为这个情绪一旦被压制下来，内心会无比的煎熬。在抒发自己的情绪后，要分析自己会产生这种情绪的原因，并根据自己的原因来寻找解决办法，疏解这种情绪。比如快到期末考试了，你却因为这段时间没好好学习，为此焦虑不安，这时你就可以制定一个学习计划，来及时弥补这种焦虑不安。
从此要学会好控制自己的情绪，做自己情绪的主人。
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