初中生要军训吗初中生军训注意事项

发表时间：2024-07-13 01:17:19 来源：网友投稿

很多同学对初中生要不要军训的问题不是很清楚，对于初中生军训不同学校不同态度，有的学校需要军训，但是军训强度并不大，有的学校不要求初中生军训。那么需要军训的初中生们要注意哪些问题?下文我整理了一些初中生军训的注意事项，仅供参考!

初中生军训要注意哪些问题?一、初中生军训做好准备工作

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。

二、初中生军训装束一定要合身迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否则迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

三、初中生军训补充水分

以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

四、初中生军训补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

五、初中生军训注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

六、初中生军训做好防晒出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让休息就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

七、初中生军训不要硬撑

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

八、初中生军训按时作息

军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。

九、初中生军训注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

十、初中生军训谨防中暑中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

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