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小学生太胖了怎么办

发表时间:2024-07-13 03:05:28 来源:网友投稿

  儿童肥胖的解决方案如下:

  控制食量,养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜,不挑食减少零食摄入,零食大多含有大量的油脂和糖分,会导致儿童体重上升。加大运动以慢跑,游泳,骑车等有氧运动为主。提升睡眠质量,形成有规律的作息。控盐控糖儿童摄入过多的盐和糖会导致多种疾病,因此平时饮食以清淡为主。预防疾病部分肥胖是疾病引起,因此家长要做好预防儿童疾病的准备。

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