当前位置：新励学网 > 应试教育 > 初中生晚上一般几点睡觉

初中生晚上一般几点睡觉

发表时间：2024-07-13 06:22:10 来源：网友投稿

初中生晚上一般几点睡觉？建议晚上11点睡觉：晚上9:00~11:00人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11:00~1:00肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊!夜里1:00~3:00是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。半夜到凌晨4:00正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!凌晨3:00~5:00人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。早晨5:00~7:00人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的最佳时机，假如你没有大便，就说明你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。早晨7:00~9:00人的小肠开始大量吸收营养素的时间了，在这之前，你理应吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃，养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9:00以后，也要吃的!

晚上一般几点睡觉9点多，早睡早起身体好

晚上一般是几点睡觉？十点半

你晚上一般几点睡觉初二学生几点睡最好从身体健康来说应该睡9个小时以上，如果作业多，也要注意多休息，身体是革命的本钱

初中生晚上几点睡觉最好非也高中生的我也是12点睡初就10：30睡

初中生晚上应该几点睡觉?我老师说，大概，九点多十点这样睡为佳。中午十二点至三点之间来个小睡，会变聪明哦！千万不要在傍晚五点至七点之间睡，因为会变笨！至于他的原因呢，我忘了，当然跟科学有关啦。信不信由你只是想跟大家分享一下。thanks^^采纳哦

大学生晚上一般几点睡觉？十一二点是很正常的

大家晚上一般几点睡觉啊？我是小学生，一般9：:30

大家晚上一般几点钟睡觉？一般来说九点半到十点半睡觉是最好的了，夜猫子们可能就不习惯了半夜睡也很正常

初中生、长高、晚上几点睡觉最好？不超过十一点。人的垂体分泌生长激素，吸收大多都是在晚上，在11：00--2：00最为活跃，如果在熟睡的状态下能比较有效的吸收。给点分分哦。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！