大学生必知的生理卫生常识

发表时间：2024-07-13 08:05:23 来源：网友投稿

在学校不像在家里有家人在照顾你的身体。所以身为大学生的我们就应该知道一些生活常识，那么有什么生活常识是我们应该知道的呢？

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

6、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

7、睡前三小时不要吃东西，会胖。

8、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压，糖尿病，等疾病。

9、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

10、每天十杯水，膀胱癌不会来。

11、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。

12、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

13、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

14、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

15、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃得像乞丐。

16、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

17、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

18、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。

19、洗衣液用量：若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣液用量。避免洗衣液使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。

20、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。

最后再叮嘱一遍，在大学期间一定要照顾好自己哦

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