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15岁初中生近视600度,要怎么办

发表时间：2024-07-13 08:32:30 来源：网友投稿

已经是中度近视了，现在开始要控制近视的加深和散光的加深。

1.写字看书姿势要端正，不能行走躺卧看书，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。远眺或做做眼保健操都是不错的选择。

2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。

3.保持足够的睡眠时间,睡眠是人类舒张眼部肌肉，恢复眼功能最重要是方式。（每天最少8小时）。

4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食,多吃胡萝卜和鱼，对眼睛很多帮助。

5.坚持认真做好眼保健操。

6.坚持户外运动,如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。

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