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马上就要上大学了，但自己有社交恐惧症，该怎么办呢

发表时间：2024-07-13 11:26:57 来源：网友投稿

大学是我们人生中最快乐的一段时光了，和高中不同，没有繁重的学业压力，也没有每天满满当当的课表，我们有了更加自由的生活，可以宅在宿舍里面，也可以和舍友出去玩玩逛逛。但是有的朋友有社交恐惧症，在高中的时候还好，可以一个人学习，但是上个大学之后就是个小型的社会，只顾自己肯定是不行的，我们需要与外界交流，所以就需要克服自己的社恐。

一：不要过分注意自己的行为举止。在大学中的独处和社恐两类人是不一样的，喜欢独处的人并不社恐，只不过是自己更喜欢一个人的生活罢了。而社恐则更加注重自己的行为举止，生怕自己说错话，做错事情，过分的注重自己的行为举止。而这会让自己看起来更加的不自在。

二：从心理上接纳自己。所谓的社恐更多的是自卑，觉得自己哪里都不如人，也不敢上去说话，交流。其实大家都是一样的，每个人的身上都有自己的闪光点，我们要学着从心理上接纳自己才行。只有自己相信自己是最棒的，最优秀的存在，那么别人才不敢小看你。不然的话你越看不起自己，越会成为大家眼中的异类，显得格格不入的样子。

三：增强自信。大学不仅仅看中你的学习能力，更重要的是看你的综合能力，这就需要自己全面发展了。可以多学习一些技能来增强自信，也可以通过改变外在提高自信。

大学可以说是我们人生的转折点，有的同学选择浑浑噩噩的过去，也有的人选择火热的人生，这短短四年的时间可以教会我们很多的东西，也更加能够改变我们自己，所以一定要好好的利用，不要荒废宝贵的时间。

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