小学生最简单的瘦身运动
发表时间：2024-07-13 12:28:45
来源：网友投稿
建议你不要急着减肥哦
是有些微胖不过你还小学在长身体如果这时候因为减肥伤了身体就不好了
而且营养跟上也会长高一些
身高是硬伤嘞
其实快速减肥反弹都是很快的没有用
我暑假两个月减掉了十斤多自己的方法是少吃晚饭不吃零食加运动
你还小学的话建议你减肥采取健康的方式
首先肯定拒绝零食了不然你减肥不会成功的永远只是想想而已
一日三餐好好吃不要饿着自己不过感觉饱了就停即可不暴饮暴食
碳酸饮料就不要喝了想喝点什么就喝水吧
运动的话全身综合减脂的运动比如跑步羽毛球跳绳健身操（我是跳有氧健身操的）
考虑到你在小学放学回家后跳绳还是可以有时间的最实际了
每天回家跳几百个慢慢加数量刚开始就一百那片不要太剧烈
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