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初中生总是想玩手机怎么办

发表时间：2024-07-13 18:37:32 来源：网友投稿

如果想学习成绩有所提高，就必须好好的学习，必须要把自己的一个自控能力调整好，培养自己的自律能力，所有学习成绩好的同学和成功的人他们都有很强的自控能力，能很好的自我管理。每天沉迷手机，很大一部分原因是我们没有自己的一个学习目标。

首先我们要确定自己的目标，制定学习目标，先定一个中考的目标，然后根据目标拆分成几个小目标，并把要每天要做的事情，安排好时间，把我们的时间尽量安排满，以减少想起玩手机的念头。

其次我们可以在我们的身边或者是班级、年级里面找到我们学习的榜样，找一个优秀的学习的榜样，根据榜样的一些习惯，优秀自我管理能力，向他们学习好的学习方法，并按照他们的方法去进行复习，去做计划内自己该做的事情。

最后可以在我们想玩手机的时候，转一下注意力，找一些要阅读的书目，如果自己不知道阅读什么书，可以参考老师给的建议和同学们看的书单，列一个自己必读的书单，定个阅读的目标，在我们空余的时候，把玩手机时间转移到阅读上面来，这样子我们有目标，有规划的，根据计划一步步来。把自己的手机的这个注意力和精力分散到，并转移到学习上，刚开始可能会比较困难，但是我们坚持一段时间，养成了习惯，淡化了对手机的吸引力，情况就会好多。

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