小学生吃什么比较有营养
发表时间：2024-07-13 23:10:35
来源：网友投稿
一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。
儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
早餐还可以吃些菜,如菜包之类的,菜与水果不同，另外吃些菜的话营养更加好，包括葱、青菜、萝卜……但是不用太多,只要把粮食的一些分量换过来就行了,水果也可以,至于饮料有200ml~250ml就好了。
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