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初中生怎样减肥变得苗条几个重要部位拜托各位大神

发表时间:2024-07-14 21:53:57 来源:网友投稿

给你提供一份减肥食谱

1、 早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒

2、 每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)

4、 饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

5、 晚上六点以后拒绝吃任何东西

6、 多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

7、 多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

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