初中生怎样减肥变得苗条几个重要部位拜托各位大神
发表时间:2024-07-14 21:53:57
来源:网友投稿
给你提供一份减肥食谱
1、 早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、 每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
4、 饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、 晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、 多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、 多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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