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新高考改革下高中生该如何进行生涯规划

发表时间:2024-07-15 00:29:04 来源:网友投稿

对于中学生来说很难有人敢说自己真正了解什么是生涯规划,脑海中有一个模糊的概念已经是难能可贵的事情了。很多人以为学习生涯规划只需知道怎么做就可以了,至于生涯规划是什么,生涯规划有哪些内容,都是无关紧要的事。如果你这么想,那真是大错特错了,毕竟,只有彻底了解生涯规划的内容,才能系统地学习生涯规划。其实生涯规划的内容无外乎认识自我、认识环境、培养规划和实践能力3大模块:

第一、认识自我:学习了解自己和发展自己的能力  

需要发展的心理因素:从总体自我概念指向学业的自我概念、自我功效感、自尊感、主观幸福感等;  

需要预防的负面心理:抑郁、焦虑、无助感、自我妨碍等;  

了解自己的心理因素:多元智能倾向、价值观倾向、兴趣、人格特征等;  

了解自己的测评工具:霍兰德兴趣量表、职业锚测试、生涯兴趣测验、MBTI性格测试等。 

第二、认识环境:认识自己学习境况和未来职业世界  

需要发展的心理因素:元认知能力、认知策略、创造性、理想等;  

如何拓展职业认知:生涯访谈、社会实习、读传记等。  

第三、能力培养:学习生涯规划、实践和调整生涯规划的能力  

需要培养的心理因素:自我决定和自我支持因素、对他人和人际关系的社会知觉、社会交往能力等;  

学习生涯决策:学习有关决策的知识,明白决策的步骤;  

高效工具/办法:决策平衡单、生涯细目表、细分目标、行动时间表等。

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