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小学生睡眠时间不应少于10小时

发表时间：2024-07-15 00:46:52 来源：网友投稿

江帆说《通知》中指出小学生每日睡眠应达10小时，初中生每日睡眠应达9小时，高中生每日睡眠应达8小时，这一要求与国际公认的睡眠推荐时长相符。

“现在不少家长对孩子学业存在焦虑，以提高学习成绩为名不惜让儿童熬夜完成作业或课外练习，剥夺了儿童的睡眠时间，实际上这反而会损害儿童第二天的执行功能，减少儿童学习兴趣，降低儿童学习效率，如此长期恶性循环，并不利于儿童良好学习习惯的养成和学业成绩的提高，同时也对儿童大脑与体格的发育造成了不良影响。”江帆说，研究显示，牺牲睡眠时间用于学习并不能换来学业成绩的提高，反而会造成执行功能等广泛损害，影响儿童青少年的学业表现。

江帆向全社会广泛呼吁，要把睡眠健康放在第一位，作业、游戏、校外培训都应为睡眠让路，为孩子身心健康让路。

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