中北大学体测良好是多少分
发表时间：2024-07-15 01:36:33
来源：网友投稿
中北大学体测良好是：男生，50米，7秒1以内（含）；1000米，3分55秒以内（含）；俯卧撑，10秒内完成6次以上(含)；立定跳远，2.3米以上(含)。
女生：50米，8秒6以内(含)，800米，3分50秒以内（含），仰卧起坐，10秒内完成5次以上(含)，立定跳远，1.6米以上(含)。
体测注意事项：
跑前注意事项：在跑前30分钟以内不要再吃任何东西；注意做适当热身运动，这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
跑时注意事项：注意找到自己的呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，再每跑两步或三步一吸气，不要放弃，不要停下。
跑后注意事项：做适当的身体恢复运动，例如散步，呼吸调整。
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