中小学体育业余训练，一定要注意哪些问题

发表时间：2024-07-15 01:52:05 来源：网友投稿

如何进行体育业余练习？无规矩不成方圆，在开展业余训练时，需要遵守以下原则：

1.业余训练的原则。

①运动量的适度原则。运动量指进行体育锻炼时，机体承受的运动负荷。运动量的适度原则要求在开展小学体育业余训练时充分研究孩子的体质，选取运动时间、运动次数等符合学生接受能力的训练形式。

②全方位身体锻炼的原则。这一原则要求业余训练做到：锻炼学生身体各个系统与器官的功能；锻炼学生适应环境的能力；锻炼学生的运动技能。

③积累性原则。业余训练不能一蹴而就，其效果是一个循序渐进、逐步积累的过程。这一原则要求教师做到对训练节奏的把握，对运动量的估算，对学生差异性的了解，对整体训练内容的平衡。在实地训练中，教师应该告诉学生持之以恒的重要性，并合理间隔训练，但要保证整体训练的持续性，优化课内与课余教学的内容。

2.开展小学体育业余训练的措施。

①积极思考，勇于创新，为业余训练营造有利环境。想要有效进行业余训练，必须在思想上接受这一理念。教师应该积极思考，充分认识到业余训练的重要性，了解到进行业余训练能够更好地增强学生体质，实现体育教学的价值。

②加强设施建设，提供训练所需的软硬件环境。没有外在环境的辅助，再好的想法也难以实现。因而要进行业余训练，小学必须加强设施建设，为各项运动训练提供必需的软硬件环境。因地制宜分析资源特点，开展特色化的运动。同时教师应该加强自身学习，充分掌握各种运动技能，灵活使用各种教学手法。

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