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初中体育考试抛实心球（男）11米满分

发表时间：2024-07-15 03:43:15 来源：网友投稿

技巧问题以前在队里的时候，我只能投8米多，然后突然有一天找到感觉了，居然投出11.7米。关键是技术注意转体转到位。出手时如果能运用拨指动作，则最少能多投出0.5米。

多用用小球感受动作。再用大球提高手感，因为大球推后，再拿考试的标准球，就会感觉轻多了，会更放松。

时间比较紧了，希望你取得好成绩啊！！

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