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如何预防小学生营养不良

发表时间:2024-07-16 00:01:57 来源:网友投稿

尽量保证孩子每天都能吃到五大类食物,即谷类、水果、蔬菜、奶、肉类和豆类。

总的说来

•食物多样,谷类为主。

•多吃新鲜蔬菜和水果。

•经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。

•每天喝奶,常吃大豆及豆制品。

•膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料。

•食量与体力活动要平衡,保证体重正常增长。

•不挑食、不偏食,培养良好饮食习惯。

•吃清洁卫生、未变质的食物。

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