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高中生最有效作息时间一般怎么安排

发表时间：2024-07-16 21:06:43 来源：网友投稿

这个新版本的泰安市区高中作息时间表，会在下学期(2024寒假结束)开学后便执行这个作息时间表!

周一～周五作息时间表：

起身6:15

早餐:6:30-6:50

早预备:6:50

早读课:7:00-7:25

第一课:7:35-8:20

课间操:8:20-8:45

第二课:8:45-9:30

第三课9:40-10:25

第四课(含眼保健操):

10:35-11:25(高三)

10:35-11:30(高二)

10:35-11:35(高一)

午餐开始时间:

11:25(高三)

11:30(高二)

11:35(高一)

午预备:12:10

午自习、午休:12:15-13:10

第五课:13:15-14:00

第六课(含眼保健操):14:10-15:00

课间操:15:00-15:25

第七课:15:25-16:10

第八课:

16:20-17:05(高一)

16:20-17:10(高二、高三)

晚餐开始时间:

17:05(高一)

17:10(高二、高三)

晚预备:17:45

晚自习一:18:00-19:00

晚自习二:19:05-20:05

晚自习三(含眼保健操):

20:10-21:15(高三21:30结束)

教室熄灯:21:45

宿舍熄灯:22:15

周六作息时间表：

起身：6:15

早餐：6:30-6:50

早预备：6:50

第一课：7:00-7:45

第二课：7:55-8:40

第三课：8:50-9:35

第四课：9:45-10:30

第五课：10:40-11:30（含眼保健操）

午餐：11:30-12:10

午预备：12:10

第六课：12:15-13:00

第七课：13:10-13:55

第八课：14:05-14:50

第九课：15:00-15:45

另外补充:

1.高三早读课时间为6:40-7:25

2.高一、高二学生早6:50前进教室，

高三学生早6:40前进教室

3.中午全体学生12:00前进教室

4.晚上全体学生17:45前进教室

5.周六早上进教室时间不变，下午15:45放学

6.周日住校生17:45前进教室参加周日晚自习

7.值日生一周轮回一组，每一轮从周日返校开始到周六放学结束

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