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大学生在校带哑铃可以吗

发表时间：2024-07-16 22:10:44 来源：网友投稿

建议你再锻炼锻炼核心要不然你的上肢力量也很难提高就像一棵树枝叶想要茂盛必须需要一个粗大的根茎你所说的是一些比较基本的动作主要的部位集中在胸大肌肱三头肌肱二头肌三角肌另外你还可以做做俯身划船（单臂双臂）练背的仰卧直臂硬拉练胸背

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