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我是一名高中生，怎么减掉肚子上的肉

发表时间：2024-07-16 22:37:23 来源：网友投稿

高中生减掉肚子上的肉建议做如下运动，有空就多做，坚持肯定会有效果的。

具体方法：

1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。

2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。

3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。

4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。

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